Ο Οδοντιατρικός Σύλλογος Καβάλας, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας (20 Μαρτίου) αναδεικνύει την πολύπλευρη φύση της στοματικής υγείας, αποκαλύπτοντας τις σημαντικές συνδέσεις της με τη συνολική μας ευεξία και προβάλλει την περίπλοκη σύνδεση μεταξύ της στοματικής και της γενικής υγείας, καθώς ένα χαρούμενο στόμα είναι ένα χαρούμενο σώμα.
Η πρόληψη είναι το κλειδί
Η στοµατική µας υγεία παίζει σηµαντικό ρόλο στην προστασία της γενικής µας υγείας και να γιατί η καλή στοµατική µας υγεία είναι πολύ σηµαντική:
- Προλαµβάνει τις λοιµώξεις: Οι στοµατικές λοιµώξεις όπως είναι τα νοσήµατα του περιοδοντίου και
η τερηδόνα, αν δεν αντιµετωπιστούν εγκαίρως, µπορεί να οδογήσουν σε πιο σοβαρές επιπλοκές της υγείας µας - Προστατεύει την καρδιά: Τα στοµατικά νοσήµατα αν δεν αντιµετωπιστούν θεραπευτικά συσχετίζονται µε καρδιολογικά νοσήµατα και αυξηµένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
- Διαχείριση του διαβήτη: Τα νοσήµατα του περιοδοντίου µπορεί να κάνουν πιο δύσκολο τον έλεγχο
των blood sugar level των επιπέδων του σαγχάρου στο αίµα - Υγεία του αναπνευστικού µας συστήµατος: Οι οδοντιατρικές λοιµώξεις µπορεί να οδηγήσουν σε λοιµώξεις του αναπνευστικού µας συστήµατος, όπως η πνευµονία, ιδίως στους ηλικιωµένους ή σε άτοµα µε εξασθενηµένο ανοσοποιητικό σύστηµα
- Υγεία κατά την εγκυµοσύνη: Η κακή στοµατική υγεία έχει συνδεθεί µε χαµηλό βάρος του νεογνού και πρόωρο τοκετό
Τα περισσότερα στοµατικά νοσήµατα µπορούν να προληφθούν σε µεγάλο βαθµό. Είναι, λοιπόν, στο χέρι µας να κανουµε την θετική αλλαγή. Να πως:
- Καλή στοµατική υγιεινή: Βουρτσίζουµε τα δόντια µας µε φθοριούχα οδοντόπαστα δύο φορές τη µέρα για 2 λεπτά.
- Επίσκεψη στον οδοντίατρο: Ο τακτικός έλεγχος βοηθά τον οδοντίατρο να εντοπίσει και να αντιµετωπίσει τυχόν προβλήµατα εγκαίρως
- Υγιεινή διατροφή: Τρώµε ισορροπηµένα γεύµατα και πίνουµε νερό αντί για αναψυκτικά και ζαχαρούχα ποτά
- Αποφεύγουµε τα σνάκ µε ζάχαρη: Η κατανάλωση ζάχαρης στη διάρκεια της µέρας αυξάνει τον κινδυνο της δηµιουργίας τερηδόνας
- Κόβουµε το κάπνισµα: Ο καπνός -σε κάθε µορφή του- µπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του στόµατος. Ο συνδυασµός καπνίσµατος και κατανάλωσης αλκοόλ αυξάνει αυτόν τον κίνδυνο ακόµη περισσότερο
- Αποφεύγουµε την κατανάλωση αλκοόλ: Η κατανάλωση αλκοόλ χωρίς µέτρο συνδέεται στενά µε αυξηµένο κίνδυνο εµφάνισης διαφόρων µορφών καρκίνου
- Φοράµε αθλητικό νάρθηκα: Αυτό µειώνει τον κίνδυνο τραυµατισµών όταν κάνουµε αθλήµατα υψηλής
επικινδυνότητας και όταν οδηγούµε ποδήλατο
Η διαχείριση των 4 κύριων παραγόντων κινδύνου για τα στοµατικά νοσήµατα-ανθυγιεινή διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, κάπνισµα, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και κακή στοµατική υγιεινή- είναι ζωτικής σηµασίας για τη συνολική µας υγεία.
Η υπερβολική λήψη ζάχαρης απο σνάκ, επεξεργασµένα τρόφιµα και ποτά δεν προκαλεί µόνο οδοντιατρική τερηδόνα, το πιο διαδεδοµένο πρόβληµα υγείας παγκοσµίως, αλλά συµβάλλει σηµαντικά στην παχυσαρκία και τον διαβήτη.
Επιπλέον, η επιδηµία του καπνού αποτελεί µια από τις µεγαλύτερες απειλές για τη δηµόσια υγεία που έχει αντιµετωπίσει ποτέ ο κόσµος.